Dnevne navike imaju velik utjecaj na to koliko ćemo dobro spavati noću. Redovita tjelesna aktivnost tijekom dana pomaže regulirati cirkadijalni ritam i povećava kvalitetu dubokog sna. Važno je izbjegavati pretjeran
Dnevne navike imaju velik utjecaj na to koliko ćemo dobro spavati noću. Redovita tjelesna aktivnost tijekom dana pomaže regulirati cirkadijalni ritam i povećava kvalitetu dubokog sna. Važno je izbjegavati pretjeran